طـلـعـت العـواد

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
طـلـعـت العـواد

منتدى يهتم بالشعر والقصة والأحداث الجارية والتعليم

اسماء الله الحسني

المواضيع الأخيرة

» علاج جب الشباب
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين مايو 14, 2012 8:33 am من طرف 

» إلتهابات المسالك البولية
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين مايو 07, 2012 11:17 pm من طرف 

» فائدة زرق الزيتون
فوائد القيلولة    Emptyالأحد مايو 06, 2012 9:45 am من طرف 

» فائدة ورق التوت
فوائد القيلولة    Emptyالأحد مايو 06, 2012 9:43 am من طرف 

» أربعون فائدة للخشوع فى الصلاة
فوائد القيلولة    Emptyالثلاثاء ديسمبر 13, 2011 10:33 am من طرف 

» عناوين الوزارات بمصر
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 25, 2011 11:51 pm من طرف 

» تابع أرقام فاكسات وتليفونات الوزرات والمصالح الهامة بمصر
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 25, 2011 11:43 pm من طرف 

» أرقام فاكسات وليفونات اوزارت والمصالح الهامة بمصر
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 25, 2011 11:37 pm من طرف 

» أرقام تليفونات الأجهزة الرقابية بمصر
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 25, 2011 11:33 pm من طرف 

» هكذا علمتنى الحياه
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 6:22 am من طرف احمد السيد

» هكذا علمتنى الحياه
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 6:22 am من طرف احمد السيد

» افتتاحيه الحوار من هدى المختار صلى الله عليه وسلم
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 6:18 am من طرف احمد السيد

» بلد الرجل الواحد
فوائد القيلولة    Emptyالأحد نوفمبر 06, 2011 3:40 pm من طرف احمد السيد

» وصفة سحرية لكسب قلوب الناس
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 04, 2011 3:55 pm من طرف 

» عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها
فوائد القيلولة    Emptyالسبت أكتوبر 29, 2011 5:44 am من طرف 

» 6 أنواع من الرجال تجذب النساء
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 12:52 pm من طرف 

» استراتيجيات التعلم النشط
فوائد القيلولة    Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 6:31 am من طرف 

» تاريخ التمريض فى مصر
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين سبتمبر 19, 2011 9:42 pm من طرف 

» من فوائد العسل العلاجية
فوائد القيلولة    Emptyالأحد يونيو 19, 2011 3:19 pm من طرف 

» معلومة لست البيت
فوائد القيلولة    Emptyالسبت يونيو 11, 2011 6:12 am من طرف 

» صائد الدبابات المصرى( محمد عبد العاطى)
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يونيو 06, 2011 12:11 am من طرف 

» قصة مخترع الفيس بوك
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 10:56 pm من طرف 

» أنا منتقبة مرفت الصياد
فوائد القيلولة    Emptyالخميس مارس 31, 2011 8:33 am من طرف 

» أصل الصوفية وموقفها فى الدين
فوائد القيلولة    Emptyالثلاثاء مارس 29, 2011 11:18 am من طرف 

» ماذا تعرف عن الدكتور عمرو موسى؟
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة مارس 25, 2011 2:15 pm من طرف 

» رائعة الحرية للأستاذ أحمد مطر
فوائد القيلولة    Emptyالخميس مارس 24, 2011 10:54 am من طرف 

» كيف تتعامل مع أناس لا تطيقهم
فوائد القيلولة    Emptyالخميس مارس 24, 2011 6:23 am من طرف 

» الإسعافت الأولية للحروق الكيميائية
فوائد القيلولة    Emptyالثلاثاء مارس 15, 2011 11:11 pm من طرف 

» الاسعافات الأولية لمريض السكر
فوائد القيلولة    Emptyالثلاثاء مارس 15, 2011 11:05 pm من طرف 

» الواد البيه
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين فبراير 21, 2011 1:01 pm من طرف 

» نشيد الحياة بقلم جمال عبده
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 1:35 pm من طرف 

» من هم البلطجية
فوائد القيلولة    Emptyالأحد فبراير 06, 2011 2:32 pm من طرف 

» على اسم مصر كلمات صلاح جاهين
فوائد القيلولة    Emptyالخميس فبراير 03, 2011 10:25 pm من طرف 

» الروشتة بقلم زكى الشيخ
فوائد القيلولة    Emptyالخميس يناير 27, 2011 5:13 am من طرف 

» إمنع الصراصير
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء يناير 26, 2011 1:42 am من طرف 

» مكاتب بريد دمياط والرمز البريدى والتليفون
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 24, 2011 9:53 am من طرف 

» عشرون وصية لتجنب القلق
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 24, 2011 9:14 am من طرف 

» إعرف شخصيتك من من خلال نوعية ردودك
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 24, 2011 9:08 am من طرف 

» كيف تنظف ذاكرتك؟
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 24, 2011 8:54 am من طرف 

» إشحن داماغك بالنجاح
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 24, 2011 8:31 am من طرف 

» كيف تتخلص من الكلام السلبي مع الآخرين؟
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 24, 2011 8:29 am من طرف 

» لماذا يرى الحما الشيطان والديك يرى الملائكة ؟
فوائد القيلولة    Emptyالأحد يناير 23, 2011 7:30 am من طرف 

» أصغرطفل وطنى فى مصر
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة يناير 21, 2011 5:42 am من طرف 

» مدارس الأقصى
فوائد القيلولة    Emptyالخميس يناير 20, 2011 11:56 pm من طرف 

» هل رأيتم عاشقا يهوى شمس الأصيل خالد هيكل
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 17, 2011 11:38 pm من طرف 

» علمينى بالمودة بقلم رشا حمزة
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 17, 2011 9:47 am من طرف 

» أنواع الشخصيات التى تقابلك فى حياتك
فوائد القيلولة    Emptyالأحد يناير 16, 2011 11:29 am من طرف 

» كيف تقضى على قلق الامتحانات
فوائد القيلولة    Emptyالسبت يناير 15, 2011 9:16 am من طرف 

» كيف تقضى على قلق الامتحانات
فوائد القيلولة    Emptyالسبت يناير 15, 2011 9:16 am من طرف 

» أعذرونى بقلم الفلسطينية / رشا حمزة
فوائد القيلولة    Emptyالسبت يناير 15, 2011 7:20 am من طرف 

» التأشيرة بقلم هشام الجخ
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة يناير 14, 2011 9:45 pm من طرف 

» كم تشتكى إيليا أبو ماضى
فوائد القيلولة    Emptyالخميس يناير 13, 2011 9:01 am من طرف 

» فائدة الطماطم الطبية
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 10, 2011 8:50 am من طرف 

» كيف تتغلب على شهوتك وتغض البصر
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 10, 2011 8:14 am من طرف 

» أعمدة الحب السبعة
فوائد القيلولة    Emptyالأحد يناير 09, 2011 12:17 pm من طرف 

» قصيدة للشاعر الكبير أحمد فؤاد نجم عن أحداث الأسكندرية
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة يناير 07, 2011 11:31 pm من طرف 

» مين قال الشيطان شاطر بقلم يسرى اللباد
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة يناير 07, 2011 10:32 am من طرف 

» ويا مريم بقلم يسرى اللباد
فوائد القيلولة    Emptyالخميس يناير 06, 2011 9:18 am من طرف 

» قصيدة لأبى الأسود الدؤلى
فوائد القيلولة    Emptyالخميس يناير 06, 2011 9:09 am من طرف 

» بركان غيوم شق السحاب بقلم سمر محمود
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين يناير 03, 2011 11:56 am من طرف 

» عم الأفندى بقلم محمد حجاج حجاج
فوائد القيلولة    Emptyالأحد يناير 02, 2011 10:24 am من طرف 

» مستحيل بقلم محمد عواد
فوائد القيلولة    Emptyالسبت يناير 01, 2011 3:41 am من طرف 

» إعرف ابنك اكتشف كنوزه
فوائد القيلولة    Emptyالسبت ديسمبر 25, 2010 9:37 pm من طرف 

» علاج بعض الأمراض بالأعشاب الطبية
فوائد القيلولة    Emptyالسبت ديسمبر 25, 2010 2:53 am من طرف 

» الدوسناريا وعلاجها
فوائد القيلولة    Emptyالسبت ديسمبر 25, 2010 2:34 am من طرف 

» أطيب وجبة ومقاديرها !!!
فوائد القيلولة    Emptyالخميس ديسمبر 23, 2010 8:09 am من طرف 

» ماذا تعرف عن جحا
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء ديسمبر 22, 2010 10:59 am من طرف 

» أفكار دمرت العالم الإسلامى
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء ديسمبر 22, 2010 10:44 am من طرف 

» قصة حياة الشيخ عبد الباسط محمد عبد الصمد
فوائد القيلولة    Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 7:05 am من طرف 

» سيرة عمر بن الخطاب أعدها محمد سيد
فوائد القيلولة    Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 6:24 am من طرف 

» البَرَد بين العلم والقرآن
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 11:47 am من طرف 

» فوائد البرتقال والفول السودانى
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 11:33 am من طرف 

» من مواعظ ودرر الشافعي الشعرية
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 11:07 am من طرف 

» من وسائل تغيير السلوك السلبى لدى الأطفال
فوائد القيلولة    Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 1:30 pm من طرف 

» تعديل السلوك السلبى لدى الطفل
فوائد القيلولة    Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 1:24 pm من طرف 

» قصة مؤسس موقع ويكيليكس جوليان أسانج
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء ديسمبر 15, 2010 9:33 am من طرف 

» هل تعلم أن
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء ديسمبر 15, 2010 9:31 am من طرف 

» أطعمة وعادات دمياطية أعدها سمير الفيل
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة ديسمبر 10, 2010 6:13 am من طرف 

» العادات والأعراف الدمياطية أعدها سمير الفيل
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة ديسمبر 10, 2010 5:57 am من طرف 

» حلمى كلمات محمد عاطف
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء ديسمبر 08, 2010 11:13 am من طرف 

» حلمى كلمات محمد عاطف
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء ديسمبر 08, 2010 11:12 am من طرف 

» معجون الأسنان له 25 وظيفة
فوائد القيلولة    Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 3:46 am من طرف 

» طلع البدر علينا بمناسبة الهجرة النبوية
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 8:45 pm من طرف 

» إمرأة وحزنها ومرآه بقلم لبنى غانم
فوائد القيلولة    Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 9:04 am من طرف 

» اخترنا خلاص البنا والعساس
فوائد القيلولة    Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 11:33 pm من طرف 

» من أغرب القصص أم ترضع ابنها وهى ميتة !!!!!
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 10:24 am من طرف 

» فن التعامل مع المخطىء
فوائد القيلولة    Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 9:55 am من طرف 

» السيرة الذاتية للعقيد على أحمد العساس ابن مدينة السرو
فوائد القيلولة    Emptyالأربعاء نوفمبر 24, 2010 10:19 pm من طرف 

» تشققات الكعبين وطرق علاجهما
فوائد القيلولة    Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 12:23 pm من طرف 

» مراحل تسوس الأسنان
فوائد القيلولة    Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 4:17 am من طرف 

ساعة

>

عداد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 88 بتاريخ الخميس أكتوبر 03, 2024 10:04 am

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 270 مساهمة في هذا المنتدى في 270 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 33 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو محمد غنيم فمرحباً به.


    فوائد القيلولة

    avatar


    تاريخ التسجيل : 31/12/1969

    فوائد القيلولة    Empty فوائد القيلولة

    مُساهمة   الجمعة أكتوبر 29, 2010 2:45 am

    كثير من السنن النبوية ماتت في حياة الناس، ولا يكون لها أهمية

    إلا إذا ألبست لباس الاكتشافات العلمية الحديثة، فالحجامة -على سبيل المثال-

    مع كونها سنة نبوية، يجب أن توضع موضعها الصحيح حتى تطبق السنة

    بشكل إيجابي، ومع كون النبي صلى الله عليه وسلم أشار إليها في زمنه،

    فإنها لم تأخذ حظا من الانتشار في حياة المسلمين،

    حتى جاءت الدراسات الغربية لتؤكد أهمية الحجامة كنوع من العلاج.

    فوائد علمية للقيلولة

    ومن تلك السنن التي أضحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة،

    وبدأ أهل العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة،

    تؤكد فوائدها العلمية.

    ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت

    في مجلة "العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة

    (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر

    المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان

    في بداية اليوم. ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن

    الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز،

    ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

    وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر

    على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

    وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي:

    "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة

    من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم

    الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي.

    وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة

    في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة" ا هـ.

    القيلولة في حياة المسلمين

    ورغم كثرة الأبحاث العلمية التي تناولت القيلولة، ومع أهمية هذه الأبحاث،

    فإننا نشير إلى القيلولة على أنها سنة نبوية مهجورة، وحين يطبقها

    المسلمون يطبقونها اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، حتى يكون

    في فعلها اتباع للنبي صلى الله عليه وسلم ينال منه المسلم ثوابا من الله تعالى،

    مع ما فيها من الفوائد.

    ومن المعلوم أن القيلولة هي نومة وسط النهار، وكان من السنة أن يقيل المسلمون

    إذا كان الجو حارا، ويؤخرون صلاة الظهر، فيصلون جماعة، وليس فرادى،

    إلا يوم الجمعة، فإنهم كانوا يبكرون بالصلاة، ثم يقيلون بعدها.

    أخرج ابن ماجه بسنده عن سهل بن سعد، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

    "‏ما كنا ‏ ‏نقيل ‏ ‏ولا ‏ ‏نتغدى إلا بعد الجمعة"،

    وفي صحيح البخار ي ‏عن ‏ ‏أنس بن مالك ‏ ‏قال:

    "كنا نبكر بالجمعة ‏ ‏ونقيل ‏ ‏بعد الجمعة".

    ويلاحظ أن الصحابة كانوا يحرصون على وقت القيلولة حرصا شديدا،

    حتى إن أحدهم إن لم يستطع القيلولة بالبيت، قال في المسجد، وهذا ما يظهر

    من حكاية خصام علي مع فاطمة، والحديث أخرجه البخاري ‏عن ‏ ‏سهل بن سعد ‏

    ‏قال:‏ جاء رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏بيت ‏ ‏فاطمة ‏ ‏فلم يجد ‏ ‏عليا

    ‏ ‏في البيت فقال :أين ابن عمك؟ قالت: كان بيني وبينه شيء فغاضبني فخرج

    فلم ‏ ‏يقل (ينام القيلولة) ‏ ‏عندي. فقال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏لإنسان:

    انظر أين هو. فجاء فقال: يا رسول الله، هو في المسجد راقد. فجاء

    رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏وهو مضطجع قد سقط رداؤه عن شقه

    وأصابه تراب فجعل رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏يمسحه عنه ويقول ‏:

    "‏قم ‏ ‏أبا تراب، ‏ ‏قم ‏ ‏أبا تراب".

    بل الثابت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يحافظ على نومة القيلولة،

    فقد أخرج البخاري عن ‏أم حرام بنت ملحان ‏ ‏أخت ‏ ‏أم سليم ‏،

    أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏قال عندهم، فاستيقظ وهو يضحك.

    قالت: فقلت يا رسول الله: ما أضحكك؟ قال ‏: ‏رأيت قوما ممن يركب

    ظهر هذا البحر كالملوك على الأسرة. قالت : قلت يا رسول الله،

    ادع الله أن يجعلني منهم. قال: فإنك منهم. قالت: ثم نام فاستيقظ وهو يضحك.

    قالت: فقلت يا رسول الله ما أضحكك؟ فقال مثل مقالته.

    قالت : قلت يا رسول الله، ادع الله أن يجعلني منهم. قال: أنت من الأولين.

    قال فتزوجها‏عبادة بن الصامت ‏ ‏فغزا في البحر فحملها معه، فلما رجع قربت

    لها بغلة لتركبها ‏ ‏فصرعتها، ‏ ‏فاندقت عنقها فماتت.

    فوائد القيلولة الإيمانية

    وإن كان للقيلولة فوائد صحية، أشارت إليها الأبحاث،

    فإن للقيلولة فوائد إيمانية، أهمها :

    - إراحة الجسم حتى يستطيع القيام بالعبادة، فكلما كان الجسد في راحة،

    بعيدا عن الإجهاد والتعب، كان أداء الإنسان لعبادته أفضل، وفرق

    بين من يتجهز للصلاة والطاعة، وبين من يفعلها إسقاطا لأداء الواجب،

    ولعل أحدنا يتذكر يوما كان فيه مجهدا، فقام للصلاة، فما وجد فيها

    إلا أداء للحركات، بغية إسقاط الفريضة، أو أنه قرأ القرآن وهو مجهد،

    فما عاش مع معانيه، ومن هنا، فإن إراحة الجسد بالقيلولة فيه دعوة لإتقان العبادة.

    - الاستعداد لقيام الليل، فإن استرخاء الجسد بسنة القيلولة لا يجعل

    الجسد ينام كثيرا، مما ينهض أصحاب الليل لأداء أشرف عبادة في الإسلام،

    وهي قيام الليل، فقد أخرج ابن ماجه والطبراني عن ابن عباس مرفوعا

    إلى النبي صلى الله عليه وسلم:

    "استعينوا بطعام السَحَر على صيام النهار، وبالقَيْلُولَةِ على قيام الليل‏".

    قال حجة الإسلام: وإنما تطلب القيلولة لمن يقوم الليل ويسهر في الخير

    فإن فيها معونة على التهجد، كما أن في السحور معونة على صيام النهار،

    فالقيلولة من غير قيام الليل كالسحور من غير صيام النهار.

    - والقيلولة مما يساعد الإنسان على المحافظة على صيام النافلة، فقد أخرج

    البزار كما في اللآلئ من حديث قتادة سمعت أنسا يقول: ثلاث من أطاقهن

    أطاق الصوم‏:‏ من أكل قبل أن يشرب، وتسحر، وقال،

    يعني نام بالنهار وقت القيلولة.

    - القيلولة من شيم الصالحين، وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون

    عليها أشد الحرص، لما لها من أثر كبير في حياة الإنسان، حتى إن الواحد

    ليتابع عماله وأهل بيته في المحافظة عليها، ففي حديث مجاهد قال:

    بلغ عمران عاملا له لا يقيل، فكتب إليه أما بعد فقِلْ فإن الشيطان لا يَقيل.

    وعن أبي فروة أنه قال القائلة من عمل أهل الخير،

    وهي مَجَمَّة للفؤاد، مِقْواة على قيام الليل.

    فهل نعود إلى سنة القيلولة، أم تتيه منا في زحام العمل؟ !


    أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد

    و أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد علم النفس الأندلسي

    في جنوب أسبانيا أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الموظفين والعمال

    وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية

    والإرتخاء العضلي والعصبي مما يساعد على الإنتاجية .

    وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز

    وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي

    مما يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي

    وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة )

    لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي

    وأوصت بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة

    أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء

    وصعوبة في الإستيقاظ

    الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية .

    أللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه

    وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان

    كثيرا فبارك لي فيه

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 31, 2024 5:21 pm